Inhaltsverzeichnis
- Hallux valgus – Was ist das?
- Die Therapie und Korrektur eines Hallux valgus ohne OP
- Schienen oder Bandagen?
- Zehenspreizer bei Hallux valgus Beschwerden
- Weite, flache Schuhe – verzichten Sie auf Pumps & Co.
- Hallux valgus Schuhe von Hallufix®
- Weitere Ursachen – nicht immer sind es zu enge Schuhe
- Gymnastik und Übungen bei Hallux valgus
- Weitere Infos – diverse Punkte
Thomas Schreiber
Ich beschäftige mich seit mehreren Jahren mit dem Hallux valgus und kann Sie gerne zu allen Hallufix Produkten beraten.
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Hallux valgus
Vielen Menschen haben im Laufe ihres Lebens Probleme mit den Füßen und kennen dieses Problem nur allzu gut. Man sucht einen Orthopäden auf, um den Schmerz am Zehenballen abklären zu lassen und erhält oft aus dem Nichts die Diagnose Hallux valgus.
Am Ballen bildet sich seitlich eine sichtbare Beule, die der Fehlstellung den umgangssprachlichen Namen „Ballenzeh“ gibt. Je nach Schwere des Hallux valgus wird das Tragen fester, enger oder geschlossener Schuhe für Betroffene oft schmerzhaft bis unerträglich.
Bei dieser Volkskrankheit, die auf Bindegewebsschwäche aber auch auf schlechtes, weil zu enges Schuhwerk zurück zu führen ist, gibt es verschiedene Stadien.
Ärzte unterscheiden je nach Schweregrad vier Stadien des Hallux valgus:
Stadium 1
Der große Zeh ist kaum sichtbar abgeknickt, Betroffene können jedoch bereits Schmerzen am Großzehengrundgelenk verspüren. Manchmal ist die Haut am Ballen gereizt.
Stadium 2
Das Großzehengrundgelenk ist entzündet, die Haut an der Seite gerötet. Die Bänder sind mittlerweile überdehnt, so dass die große Zehe sichtbar nach außen abweicht. Ab diesem Stadium klagen die Betroffenen das erste Mal über Hallux valgus Schmerzen.
Stadium 3
Der große Zeh ist so weit von seiner geraden Position abgewichen, dass er sich über oder unter die Nachbarzehen schiebt. An der Fußinnenseite am Grundgelenk hat sich eine Beule gebildet, die manchmal aussieht, als wäre neuer Knochen gewachsen. Die Beule ist für die Betroffenen extrem schmerzempfindlich.
Stadium 4
Der große Zeh bildet im Grundgelenk einen Winkel von 90 Grad. Hilfsmittel wie Orthesen oder Bandagen helfen hier nicht mehr weiter. Die Fehlstellung muss per OP beseitigt werden.
Natürlich lässt sich niemand gerne operieren. Der Wunsch nach einer Hallux Behandlung ohne OP ist deshalb verständlich. Hier erfahren Sie, wie sich der Hallux valgus ohne OP behandeln lässt und welche Ergebnisse man erwarten darf.
Der Hallux valgus lässt sich in vielen Fällen ohne Eingriff behandeln. Wird die Behandlung mit einer Schiene durch Fussgymnastik ergänzt und eine Änderung der Gewohnheiten, ist die Behandlung ohne OP in den meisten Fällen erfolgreich. Entdecken Sie hier, was es für eine Hallux valgus Behandlung ohne Operation braucht.
Hallux Valgus Schienen oder Bandagen?
Schienen
Beim Hallux valgus ist die Grosszehe abgeknickt. Sie zeigt in Richtung der andern Zehen nach außen. Es stehen verschiedene Bandagen und Schienen zur Verfügung, um die Zehe aufzurichten. Entdecken Sie hier eine kleine Auswahl.
Die Hallufix® Hallux valgus Schiene bringt den Fuß wieder in seine natürliche Form. Durch regelmäßiges Tragen wird die Fehlstellung des Gelenks korrigiert. Die natürliche Abrollbewegung kann wieder schmerzfrei ausgeführt werden.
Selbstverständlich kann die Schiene auch als klassische Nachtschiene getragen werden.
Da der Fuß in der Nacht entlastet ist, lässt sich die Zehe hervorragend dehnen. Die Hallufix® Hallux valgus Nachtschienen werden auch nach Hallux Operationen eingesetzt, um die Zehe zu stabilisieren bis die Heilung abgeschlossen ist.
Bandagen
Hallufix® Hallux valgus Bandagen sind ähnlich wie die Schiene eine sinnvolle Investition und tragen zur Entlastung des Fußes und zur Hallux valgus Korrektur bei, denn damit wird die große Zehe in ihrer natürlichen Position gehalten und der Fußballen entlastet. Das Fortschreiten der Erkrankung wird zeitweilig verlangsamt oder aufgehalten. Die Hallufix Taping Loops sind für diesen Einsatz hervorragend geeignet. Die stabile und weiche Schlaufe wird um die Großzehe und die Ferse gelegt. Der Therapieeffekt beginnt ab dem ersten Tragen. Besonders praktisch, der Loop kann natürlich unter der Socke in jedem Schuh getragen werden und ist quasi unsichtbar.
Oft wird den Patienten empfohlen den Hallux valgus mit entsprechenden Bändern zu Tapen. Diese sind dann in Ihrer Wirkung mit dem Hallufix® Taping Loop zu vergleichen. Der Nachteil besteht jedoch hauptsächlich in einem aufwendigen Anlegeprozess bzw. der schnellen Abnützung solcher Hilfen.
Zehenspreizer bei Hallux valgus Beschwerden
Ein weiteres Hilfsmittel nach Schiene und Bandage können sogenannte Zehenspreizer sein. Dabei handelt es sich in der Regel um kleine Keile aus weichem Silikon, welche zwischen die Großzehe und den weiteren Zehen geschoben werden um Hautreizungen oder Druckstellen zu vermeiden. Lernen Sie hierfür die Hallufix® Softies kennen. Neben den Softies Zehenspreizer, welcher eng anliegende und verlagerte Zehen trennt, gibt es noch den Softies Ballenschutz Plus der empfindliche Ballen
optimal vor Reibung im Schuh schützt. Zu guter Letzt das Hammerzehenpolster, welches die Zehenkuppen bei Hammer- und Krallenzehen entlasten und schütz.
Weite, flache Schuhe – verzichten Sie auf Pumps & Co
Bei der Hallux Behandlung ist das richtige Schuhwerk das A und O. Das gilt übrigens auch, wenn man sich doch gegen eine konservative Therapie und für eine OP entscheidet. Denn enge Schuhe mit Absatz können massgeblich an der Entstehung des Hallux valgus beteiligt sein. Wird die Grosszehe täglich für Stunden in den Schuhen abgeknickt, verkürzt sich irgendwann der Kapsel-Band-Apparat auf der Zehenaussenseite – der Hallux valgus entsteht. Die Zehe täglich mit einer Bandage zu dehnen hat also wenig Sinn, wenn man die Füsse am nächsten Morgen gleich wieder in High Heels einsperrt. Achten Sie im Alltag wenn immer möglich auf flache Schuhe mit einem breiten Zehenfach.
Hallux valgus Schuhe von Hallufix®
Die Firma Hallufix hat nun den ersten Schuh auf den Markt gebracht, der einen Hallux valgus beim Tragen therapiert. Es handelt sich hierbei um Sandalen und Pantoletten, die über einen weltweite Einmaligkeit verfügen. Mithilfe eines Drehknopfs kann die patentierte Großzehenschlaufe individuell eingestellt werden und bringt, ähnlich wie bei einer Zahnspange, den Zehenknochen nach und nach wieder in die Laufrichtung, sprich in seine natürliche Position. Derzeit bietet Hallufix 10 verschiedene Modelle dieses Spezialschuhs in den unterschiedlichsten Farben und Designs an.
Des Weiteren verfügen die Hallufix Sandalen über ein besonders weiches Fußbett und eine sichere Anti-Slip Sohle, so dass der Schuh auch bequem im Freien als Laufschuh getragen werden kann.
Weitere Ursachen – Nicht immer sind es zu enge Schuhe.
Wie soeben erwähnt können zu enge, spitz zulaufende Schuhen ein Auslöser für einen Hallux valgus sein. Das ist jedoch bei weitem nicht die einzige Ursache, die den großen Zeh nach außen abweichen lässt. Ärzte gehen von folgenden Gründen aus:
- andere Fußfehlstellungen, die das Abweichen begünstigen (z. B. ein Spreiz- oder Knickfuß)
- eine erbliche Veranlagung und dadurch schwaches Bindegewebe
- muskuläre Defizite
- ein Unfall (z. B. mit Kapselriss im Großzehengrundgelenk)
- rheumatische Erkrankungen
- eine angeborene Fehlstellung
- ein schlecht verheilter Knochenbruch
- Arthrose (Hallux rigidus)
- Übergewicht bzw. Adipositas
Welche Ursache auch zugrunde liegt, die Folgen sind immer gleich: Die große Zehe weicht im Grundgelenk in Richtung der anderen Zehen zur Fußaußenseite ab.
Gymnastik und Übungen bei Hallux valgus
Eine sehr einfache Übung können Sie mit einem kleinen Gummiball oder einem genoppten Igelball alleine machen. Setzen Sie sich dazu auf einen Stuhl und bewegen den Ball unter der Fußsohle hin und her – entweder in einer Vor- und Rückbewegung von der Ferse zum Vorfuß oder in Kreisen. Den Druck, den Sie mit dem Fuß auf den Ball ausüben, können Sie variieren. Die Übung sollte sich angenehm anfühlen und keine Schmerzen verursachen. Das manuelle Strecken der Füße kann einen positiven Effekt haben und einem Hallux valgus entgegenwirken.
Mehr Kraft für das Quer- und Längsgewölbe des Fusses durch die „Ball“-Übung“.
Optimal ist ein Fuß- oder Handball. Die Übung ist bei Hallux valgus besonders gut geeignet.
So funktioniert die Übung. Halten Sie einen Ball mit den Fußballen fest. Heben Sie den Ball einige Sekunden an. Empfohlene Wiederholungen ca. 10-15 x. Mit dieser Übung stärken Sie das Quer- und Längsgewölbe des Fußes effektiv.
Bei einem Ballenzeh (Hallux valgus) verformt sich der Fuß: Der große Zeh schiebt sich nach innen, der Ballen wölbt sich vor. Dies kann, muss aber nicht zu Beschwerden führen. Mögliche Ursachen sind Veranlagung, ein schwaches Bindegewebe und zu enge Schuhe, weitere Gründe finden Sie in unseren Fachartikeln im Ratgeberkonzept auf der Hallufix® Internetseite unter www.hallufix.de
Kommt die Hallux valgus Fehlstellung wieder?
Nach einem Eingriff kann sich erneut ein Hallux valgus bilden. Um vorzubeugen, wird empfohlen Orthessen oder Bandagen zu tragen. Die Hallufix® Hallux valgus Schiene, welche dank des beweglichen Scharniers auch tagsüber getragen werden kann, eignet sich hierfür besonders gut. Als Bandagen empfehlen wir die Hallufix® Taping Loops, die Schlinge wird um die Großzehe und Ferse gelegt.
Wo entstehen Schmerzen beim Hallux valgus?
Schiebt sich die große Zehe zu den mittleren Zehen und bildet sich gleichzeitig eine Wölbung an der Fußinnenseite, beginnt ein Hallux valgus. Auch hier können Schwielen auftreten, ebenso wie Schleimbeutelentzündungen. Der Ballen kann gerötet sein und anschwellen, bei Berührung schmerzt die große Zehe.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es gegen Hallux valgus?
Bei Fehlstellungen zwischen 20 und 30 Grad also gelegentlichen Hallux valgus Schmerzen eignet sich die Hallufix® Schiene sehr gut. Auch postoperativ kann die Schiene verwendet werden um den Erfolg der Operation zu erhalten. Sollte sich aber der Winkel der Fehlstellung noch weiter erhöhen, i.d.R. auf 40 bis 50 Grad so kann nur noch ein operativer Eingriff sinnvoll sein.
Welche Ursachen hat Hallux valgus?
Meist kommen mehrere Auslöser zusammen. Haben Sie die genetische Veranlagung dazu, neigen Sie zu einem schlafferen Bindegewebe und tragen Sie dann noch die falschen Schuhe, kann sich der große Zeh verformen. "Alle Faktoren, die das Bindegewebe schwächen – zum Beispiel eine Schwangerschaft, bestimmte Medikamente oder Krankheiten – begünstigen den Hallux valgus." Aber auch Verletzungen am Fußballen oder Arthrose können Auslöser hierzu sein.
Wer ist von Hallux valgus betroffen?
Meist ist der Hallux valgus eine Erkrankung die Frauen betrifft. In Zahlen heißt das nahezu 10 Mal mehr Frauen als Männer.
Informationen rund um das Thema Hallux valgus unter:
Sie finden weitere umfangreiche Informationen rund um das Thema Hallux valgus im Ratgeber Konzept auf der Hallufix® Internetseite unter www.hallufix.de
Informieren Sie sich in Fachartikeln zu Hallux valgus Schmerzen, zu den diversen Therapiemöglichkeiten sowie zu Hallufix Schuhen und Bandagen.
Darüber hinaus finden Sie hier auch zahlreiche medizinische Studien zum Thema Hallux valgus.
